Per condizione stressogena si può intendere l’insieme di più stati psico-fisiologici alterati, tali da compromettere il normale svolgimento dei compiti assegnati. Lo stress può essere dovuto sia a fattori interni, fisici o psichici, che esterni. Questi ultimi hanno origine e sviluppo sia nella vita quotidiana che nella condizione lavorativa. Pur tuttavia esistono stati di stress accettabili e ricercabili (eustress), ché vari scenari operativi necessitano di essere affrontati in maniera dinamica, mutando continuamente i propri equilibri. Eccedere i limiti stressogeni accettabili introduce nella cosiddetta zona distress, dove si affrontano difficoltà, conflitti emotivi, ansie, disturbi fisici.
- Distinguere tra stress lavorativo e personale
- Sequenziare i problemi dando loro delle priorità
- Mens sana in corpore sano
- Razionalizzare i problemi
